Храна и кожа

Върху състоянието на кожата силно влияние оказват не само храненето, но и състоянието на храносмилателната система — стомах, черва, черен дроб и др. Храненето влияе върху кожата благоприятно, само когато е достатъчно и правилно. За да бъде обаче нормално храненето, необходимо е храната да бъде разнообразна и правилно приготвена.
В зависимост от характера и тежестта на работата човек трябва Храна и кожада получава и достатъчна по количество храна. Освен това дневното количество храна трябва да се поема на три или четири приема в точно определени часове. Вечер, преди лягане не трябва да се приема храна, богата на белтъчини (месо, яйца, фасул, леща и др.), защото по време на съня усвояването от организма на този вид храна става трудно и непълно. Честото преяждане е вредно. Когато организмът затлъстее, кожата на лицето се зачервява и добива мазен блясък. Такава кожа е по-чувствителна на външните неблагоприятни въздействия (студ, вятър горещина) и грижите за нея трябва да бъдат по-големи. Честото приемане на пикантни храни, приготвени с много подправки (черен и червен пипер, хрян, горчица), и прекомерната употреба на възбудителни напитки (алкохол, кафе) увреждат не само храносмилателната система, но и други органи и системи, което оказва вредно влияние върху вида и състоянието на кожата. Така при хронично разстройство на храносмилането или при упорит запек мастната секреция на кожата често се увеличава, появяват се младежки пъпки (акне) по лицето. Понякога при глистни заболявания се появяват сърбеж по кожата и копривна треска.
Източник:www.zajenata.ogosta.com